解锁5大养生益处 不容错过 花生 每天来几粒

花生是生活中常见的食材，可以生吃、煮汤，营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪和氨基酸，可满足能量消耗和补充营养，每天吃几粒花生的好处清理肠道，花生中的不饱和脂肪酸和纤维素可排除有害胆固醇，调节血脂、清理肠道、排出毒素，同时，高蛋白、高纤维的食物可促进肠道蠕动，润肠通便，保护血管，花生中的不饱和脂肪酸可促进糖类、蛋白质和脂溶性物质的吸收，维持...。

互联网资讯 2024-06-17 20:54:25