夜间模式：在光线昏暗的环境下也能舒适阅读。

夜间模式是一种屏幕显示模式，它可以通过减少蓝光的发射，从而降低屏幕发出的光线强度，并调整屏幕的颜色，使光线更加柔和。这样可以减少屏幕对眼睛的刺激，缓解眼睛疲劳，改善睡眠质量。

夜间模式的优点

• 减少蓝光发射，降低屏幕发出的光线强度。
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• 调整屏幕颜色，使光线更加柔和，减少对眼睛的刺激。
• 缓解眼睛疲劳，改善睡眠质量。
• 在光线昏暗的环境下也能舒适阅读。

如何开启夜间模式

开启夜间模式的方法因设备而异。以下是常见设备开启夜间模式的步骤：

iphone 和 iPad

1. 打开“设置”应用。
2. 点击“显示与亮度”。
3. 打开“夜览”选项。

android 手机和平板电脑

1. 打开“设置”应用。
2. 点击“显示”。
3. 打开“夜光模式”或“蓝光过滤器”选项。

Windows 11

1. 点击任务栏中的“开始”按钮。
2. 点击“设置”图标。
3. 点击“系统”。
4. 点击“显示”。
5. 打开“夜间模式”选项。

macOS

1. 点击屏幕左上角的苹果图标。
2. 点击“系统偏好设置”。
3. 点击“显示”。
4. 切换到“夜览”选项卡。
5. 打开“夜览”选项。

其他夜间模式功能

除了基本功能外，一些设备还提供了其他夜间模式功能，例如：

• 计划：可以设置夜间模式在特定时间段内自动开启和关闭。
• 色温调节：可以调整夜间模式下屏幕发出的光线的色温，使其更暖或更冷。
• 阅读模式：这种模式进一步降低了蓝光的发射，使其更加适合在黑暗环境中阅读。

使用夜间模式的注意事项

虽然夜间模式有许多优点，但需要注意以下事项：

• 夜间模式可能会使屏幕的颜色更加失真，因此不适合用于色准要求较高的工作。
• 夜间模式可能会影响某些应用程序的功能，例如使用摄像头自拍或玩游戏时。
• 长期使用夜间模式可能会干扰褪黑激素的产生，从而影响睡眠周期。

夜间模式是一种有用的功能，可以减少屏幕对眼睛的刺激，改善睡眠质量。但是，使用时需要注意它的潜在影响，并根据需要调整设置。

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