时兴星人掌控形体的秘诀大地下

如今在市区街头，咱们随处可见领有健美身体的女生，会在心底暗自诩奖和艳羡；在健身房，咱们也能看到更多常年坚持静止习气、领有完美体形的"形体治理者"。咱们不再谋求骨感的瘦，而是愈加器重曲线美和全体外形美，以及一种力气与优美的平衡。

如今女性关于身体的规范已不再是被注视的"客体感"，而是谋求一种外在的自我掌控感。经过自律的生存习气和对前沿塑形科技的关注，咱们盼望成功高效且耐久的塑形体验。在这个塑形的浪潮中，塑形畛域迎来了行业和生产者的独特推进，激发出更多或许性和机会。

时兴COSMO携手形体品牌酷塑®约请到几位好好友来同咱们分享自己的适用倡导和专业介绍，宿愿她们的故事，能为你的塑形之旅带来新的灵感。

关于作为舞蹈演员的我而言，身体是我传递艺术与情感的媒介，这象征着我会比个别人更须要精雕细琢地去严厉治理自己的形体。往常除了舞蹈的基本功训练，我会启动有氧静止和力气的训练，正式登台之前，我也会适当控制饮食，这些都是作为一名舞蹈演员的基本素养。

最近几年，跳舞变得越来越盛行，许多人都宿愿经过跳舞来塑造更美的形体。但是我以为，只管跳舞能够让身体变得愈加轻捷、柔韧，但无余以扭转身体的基本比例。假构想要扭转身形，须要精准地对特定部位启动改善，这是个别舞蹈训练很难成功的。即使是作为职业舞蹈演员，也须要继续启动针对性训练，而且坚持起来也并不容易。

关于大部分人来说，假构想精雕细琢地改善部分线条，可以借助更多元的科技方式。大家不应该自觉谋求刻板的规范，在坚持肥壮的基础之上，每团体都可以去了解自己真正想要的理想身型，并且依托适宜自己的方式去成功。

在很多人眼里，我是那个曾经在环球跨国企业负责高管，而后在十年前华美转身成为守业者的成功人士。如今呢，我依然能够坚持一种轻松自在的形态。但是理想上，在我负责高管的时刻，我不时过得相当紧绷。直到我末尾守业十年后，经过不时自我生长和治理，我才逐突变得愈加轻松起来。

我以为要坚持这样的形态，首先要基于自律。我是个比拟自律的人，会用一系列时期治理的手腕来布置自己的任务、社交和形体治理——对我而言，掌控形体是掌控人生的关键部分。慢跑、跳绳、壶铃、普拉提和瑜伽等都是我尝试过的形体治理方式。只管这些方法都很有协助，但常年坚持确实不容易。因此，如今的我也会在自律的基础上，选用一些更轻松的方式来治理形体，缩小焦虑感，取得愈加松弛的心态。举个例子，国际上如今很盛行一种借助科技力气的无创减脂方式，可以让我更轻松地成功形体治理，更冷静、更自在地掌控自己的身体。

往年，我正式从时兴博主晋级成为了时兴辣妈博主。生养在让我深入体会到幸福与家庭全新含意的同时，也让我不得不末尾面对身体变动的新应战。

很多妈妈或许都会与我有雷同的共鸣，在生养之后，腰线会变得不显著，小腹突出，很难减下去，即使体重曾经差不多复原到了产前水平，穿上过去的衣服时，腰腹还是会感到很紧绷。

为了复原身体，我花了四个月时期，尝试了调整饮食、腹式呼吸、普拉提等各种方式，但很快就遇到了瓶颈期，也很容易遭逢反弹。但是，我可不是会被这种艰巨击倒的工迷信霸！在做了少量钻研之后，我发现了一些新型高科技手腕，比如无创减脂，这种方法将成为我未来形体治理的新选用，让我愈加轻松地应答身体应战。

进入6月，夏天正在轻轻走来，午日的阳光变得愈加滚烫，街头的绿树愈加枯萎，人们也从长袖、长裤变成了穿短袖、吊带、裙子。在夏天里，衣着高露肤度的服装让咱们愈加关注自己的身形。

大家对自己的形体都有着各自的高度要求，有的人宿愿全体身体匀称，有的人却只想要身上某一处瘦或许某一处丰满，实践上个别的健身方式并不能精准地只成功某个中央的效果，而且健身的效果往往事半功倍，花了两个月都没有任何效果……

况且在这个快节拍又充溢压力的时代，谁不宿愿事半功倍呢？更关键的是，咱们不宿愿额外投入贵重的时期来启出发形治理，任务曾经占据了生存大部分时期，谁不想领有更多的时期和好友团聚或在家劳动，而不是在任务后急匆匆赶健身房呢？

健身后的大汗淋漓和困乏确实能给人一种成就感和自我掌控感，但其实不费劲气、不反弹、想瘦哪就瘦哪这种欲望才是每团体独特等候的。因此，咱们关于塑形手腕的要求越来越高，既宿愿高效和精准，又谋求安保和肥壮。这也凑巧是科技塑形方法在如今被宽泛接受的要素。无论是传统的静止和饮食控制，还是新兴的科技塑形方法，都应该成为咱们塑造自我笼统的有益工具。

最后，时兴COSMO祝愿每一位时兴星人在隆冬热潮中不时谋求漂亮与肥壮的平衡。

编辑：哈龙龙、Cindy

撰文：佳桦

视觉设计：Dellalu

素材提供：酷塑品牌

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