创伤后应激障碍 (PTSD)

创伤后应激障碍 (PTSD) 是个人在经历或目睹创伤性事件后出现的一系列症状。这些症状通常在创伤事件发生后一个月内开始出现，并持续至少一个月。

PTSD 的症状

PTSD 的症状可以分为以下四类：

1. 侵入性症状：这些症状包括不受控制地回忆起创伤事件、噩梦、闪回和创伤性事件持续触发。
2. 回避症状：这些症状包括避免让人联想起创伤事件的人、地点或活动，以及对创伤事件相关话题的冷漠。
3. 负面情绪和认知改变：这些症状包括持续的恐惧、愤怒、羞耻、内疚或自责，以及对未来的悲观看法。
4. 激活（亢进）症状：这些症状包括睡眠困难、注意力难以集中、烦躁或易怒，以及过度警觉或容易受到惊吓。

PTSD 的病因

PTSD 的确切病因尚不清楚，但一些风险因素与 PTSD 的发展有关，包括：

• 经历或目睹严重的创伤性事件
• 有其他精神健康状况
• 有创伤史
• 家庭中存在 PTSD 病史
• 女性

PTSD 的诊断

PTSD 的诊断由心理健康专业人员根据以下标准进行：

• 一个人经历或目睹过创伤性事件。
• 该人在事件发生后一个月内出现了入侵性症状、回避症状、负面情绪和认知改变以及激活症状。
• 这些症状给个人的社会、职业或其他重要功能领域带来了显着的痛苦或损害。

PTSD 的治疗

PTSD 的治疗通常包括心理治疗、药物治疗或两者的结合。

心理治疗

心理治疗对于 PTSD 的治疗非常有效。用于治疗 PTSD 的心理治疗方法包括：

• 认知行为疗法 (CBT)：CBT 帮助人们识别并改变引起他们 PTSD 症状的消极想法和行为。
• 眼动脱敏和再加工疗法 (EMDR)：EMDR 使用眼动或其他刺激来帮助人们处理创伤性记忆。
• 暴露疗法：暴露疗法逐渐暴露人们于让他们感到害怕或焦虑的人、地点或活动。

药物治疗

药物治疗可以帮助控制 PTSD 的症状，例如焦虑、抑郁和睡眠问题。用于治疗 PTSD 的药物包括：

• 选择性 5-羟色胺再摄取抑制剂 (SSRI)：SSRI 是治疗 PTSD 最常用的药物类型。它们通过增加大脑中可用血清素的量来起作用。
• 其他抗抑郁剂：其他类型的抗抑郁剂，例如文拉法辛和去甲文拉法辛，也用于治疗 PTSD。
• 抗焦虑药：抗焦虑药可以帮助控制 PTSD 的焦虑症状。

PTSD 的预后

PTSD 的预后取决于多种因素，包括创伤的严重程度、接受治疗的类型以及个人的支持系统。大多数患有 PTSD 的人可以获得有效治疗，并过上充实的生活。

如何帮助患有 PTSD 的人

如果您认识患有 PTSD 的人，您可以通过以下方式提供支持：

• 倾听他们的感受，不要评判他们。
• 鼓励他们寻求专业帮助。
• 帮助他们找到应对机制和应对策略。
• 提供实际的支持，例如帮助他们做家务或照顾孩子。
• 教育自己了解 PTSD，以便更好地理解他们正在经历的事情。

如果您患有 PTSD，请知道您並不孤單。有很多资源可以帮助您康复。请寻求专业帮助，您一定可以克服 PTSD。 马上收录导航

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